Slik Cure periodontal sykdom gjennom Diet

er Periodontal sykdom forårsaket av bakterier rundt tannen og under tannkjøttet i form av tannsten og plakk. Sykdommen fører til at fibrene som fester tennene på tannkjøttet for å svekke og miste støttende vev . Dette kan føre til løsning av tennene og til slutt tann loss.Symptoms av periodontal sykdom inkluderer dårlig ånde , og hoven , blødning og sensitivt tannkjøtt . Mer avanserte betingelser kan føre til løse tenner og svertet tannkjøtt vev . Diet har en effekt på utvikling av periodontale sykdommer . Instruksjoner
en

Drikk grønn te daglig . Grønn te inneholder en antioksidant som heter catechin som er tenkt å bidra til å redusere utvikling av periodontal sykdom .

En studie gjort i Japan viste at en kopp grønn te per dag kan ha en betydelig effekt på å redusere forekomsten av tilstand . Antioksidanter bidra til å stoppe skader fra frie radikaler forårsaket av immunsystemetsrespons på bakteriell invasjon . Drikk en kopp eller flere av grønn te daglig for å redusere risikoen og forekomst av utviklingen av periodontal sykdom .
To

Unngå å spise sukkerholdige matvarer . Matvarer som inneholder store mengder sukker kan fremme utvikling av periodontal sykdom .

Ifølge umm.edu , sukkerholdige matvarer føre til en syre opphopning i munnhulender bakterier vokse og trives . Bakteriell akkumulering vil danne tannsten og plakk hvis det ikke fjernes umiddelbart. Unngå å spise sukkerholdige matvarer , og rense munnen umiddelbart etter å ha spist eller drukket mat som inneholder sukker . Carry en tannbørste og tanntråd , eller i det minste skylle munnen grundig med varmt vann etter en sukkerholdig måltid .
3

Spis mat som inneholder vitamin C for å redusere forekomsten av periodontal sykdom . Vitamin C bidrar til å holde bindevev som støtter tann og tannkjøtt sterke og vil bidra til å blokkere bakterier fra forming under tannkjøttet . Arkiv

Kilder til vitamin C er sitrusfrukter , brokkoli, grønn paprika og jordbær . Mange andre friske frukter og grønnsaker inneholder høye nivåer av vitamin C i tillegg . Unngå fruktjuice som inneholder sukker og kan forverre periodontal sykdom .
4

Inkluder flere matvarer som fungerer som anti - mikrobielle stoffer . Anti - mikrobiell matvarer som hvitløk , løk , oregano , timian , estragon og kanel kan bidra til å redusere forekomsten av periodontal sykdom . Ifølge news.cornell.edu , kan disse matvarene drepe opptil 80 prosent av bakterier som kan bidra til tartar og plakett .

Andre matvarer som reduserer bakterier i mindre grad inkluderer chilipepper, ingefær , selleri frø , og sitron og lime juice . Inkludere disse tilsetningsstoffer i mat så mye som mulig for å hemme veksten av bakterier i munnhulensom kan bidra til periodontal sykdom .