Vitaminer for tannkjøtt sykdom

En attraktiv , sunn smil krever vanlig tannlege og periodontal omsorg. Tannkjøttsykdom , også kjent som periodontal sykdom , periodontitt , eller pyorrhea , er forårsaket av bakterier som lurer i det fargeløse film på tennene dine kalles plakk og som forårsaker betennelse i tannkjøttet . Den tidligste stadiet kalles gingivitt som, hvis den ikke behandles , kan føre til moderat og alvorlig periodontal sykdom , tap av tenner , og en rekke alvorlige sykdommer. Ernærings Hjelp

Tannkjøttsykdom fører til at tannkjøttet trekker seg tilbake fra tennene , svekke beinstrukturen og til slutt fører til tap av tenner eller behov for tyggegummi kirurgi. Gum sykdom kan tilskrives en rekke forskjellige årsaker inkludert feil vare , arv, alder, røyking, fedme, stress, diabetes , og nærings-mangel . Regelmessig profesjonell behandling av en periodontist , og konsekvent hjemmesykepleien , er nødvendig for å stanse utviklingen av tannkjøttsykdom. I tillegg , riktig ernæring og et balansert kosthold , med kosttilskudd om nødvendig, kan bidra til å øke immunforsvaret og redusere oral inflammasjon .
Vitamin C

Sailors lenge siden spiste lime og andre sitrusfrukter for å hindre skjørbuk , en sykdom som skyldes mangel på vitamin C. Selv i dag , en mangel på vitamin C kan være en av de forholdene som bidrar til tannkjøttbetennelse og til slutt til periodontal sykdom. Vitamin C er delvis ansvarlig for produksjonen av kollagen i huden , inkludert tannkjøttvevet. Det amerikanske Department of Agriculture anbefalte kosten Allowance av vitamin C er 60 milligram per dag , men doser så høyt som 200 mg kan være gunstig.
Koenzym Q10

Koenzym Q10 ( CoQ10 ) er funnet nyttig i behandling av en rekke helseproblemer , inkludert oral helse. Studier utført i Japan og ved US Air Force Medical Center indikerte at pasienter som tok 75 mg av CoQ10 daglig reduserte dybden av "lommer ", eller mellomrom mellom tannkjøttet og tennene . En dybde på 4 mm eller mer er ansett som moderat periodontitt . Koenzym Q10 antas å øke kroppens immunsystem , og dermed bekjempe bakteriene som utløser tannkjøttsykdom. CoQ10 kan finnes naturlig i matvarer som kjøtt , sardiner , spinat og vegetabilsk olje og er også tilgjengelig i kosttilskudd.
Antioksidanter

Vitamin A og E er antioksidanter som bidra til å beskytte mot tannkjøttsykdom. Vitamin A ( retinal og beta- karoten ) er viktig for å danne ben og tenner . I tillegg til inntak av vitamin E, kan folk med irritert tannkjøtt finne det nyttig å åpne en kapsel av vitamin E olje og gni det på betent tannkjøtt flere ganger i uken .
Minerals

Kalsium og magnesium er kosttilskudd mineraler som er viktig for beinhelse . Kalsium kan bidra til å forhindre bentap at resultatene fra periodontal sykdom og til slutt fører til tap av tenner . Kalsium er lett tilgjengelig i meieriprodukter, hermetisert fisk med bein og grønne grønnsaker , og magnesium kan finnes i nøtter , men hvis nok av disse mineralene er ikke en del av kostholdet ditt , legge et supplement. USDA anbefalte daglige rasjon for kalsium er 1000 mg per dag. For magnesium, er det 420 mg .

Små mengder selen hjelp stimulere antistoffer til å bekjempe infeksjoner . Selen bør tas sammen med vitamin A og E. Sink er viktig for et sunt immunforsvar. Se etter en multivitamin som inneholder disse kosttilskudd mineraler samt anbefalt daglig inntak av viktige vitaminer .