Hvordan lysner du tannkjøttet ditt?

Pusser og bruk tanntråd regelmessig: Puss tennene to ganger om dagen i to minutter hver gang. Bruk tanntråd en gang om dagen.

Bruk av en tannbørste med myk børste: En tannbørste med myk bust er skånsommere mot tannkjøttet. Medium-bristted tannbørster kan irritere tannkjøttet.Bruk av en elektrisk tannbørste: Elektriske tannbørster kan være mer effektive til å fjerne plakk og bakterier enn manuelle tannbørster.

Bruk av en tannkrem som inneholder hydrogenperoksid eller natron: Tannkremer som inneholder disse ingrediensene kan bidra til å bleke tannkjøttet.

** Skyll munnen med en hydrogenperoksidløsning:Bland en del hydrogenperoksid og to deler vann. Skyv løsningen rundt munnen i 30 sekunder, og spytt den deretter ut.

**Spise et sunt kosthold:Å spise et sunt kosthold som inneholder mye frukt, grønnsaker og fullkorn kan bidra til å forbedre din generelle helse og velvære. Dette kan også bidra til å forbedre utseendet til tannkjøttet ditt. Unngå mat og drikke som inneholder mye sukker eller surt.

Røykeslutt: Røyking kan irritere tannkjøttet og føre til at det blir betent og misfarget. Å slutte å røyke kan bidra til å forbedre utseendet på tannkjøttet.

Så regelmessig til tannlege: Se tannlegen din regelmessig for kontroller og rengjøringer. Tannlegen din kan fjerne plakk og tannstein fra tennene dine, noe som kan bidra til å lysne opp tannkjøttet.