Hvordan bruker du tamponger?

Riktig bruk av tamponger er avgjørende for både komfort og sikkerhet. Her er en trinn-for-trinn-guide for hvordan du bruker tamponger:

1. Vask hendene:

Før du håndterer en tampong, vask hendene grundig med såpe og vann for å forhindre at bakterier kommer inn i skjeden.

2. Åpne wrapperen:

Åpne omslaget til tampongen forsiktig uten å rive det i stykker. Sørg for å opprettholde hygiene gjennom hele prosessen.

3. Fjern applikatoren:

Hvis tampongen kommer med en applikator, trekk den forsiktig ut av tampongen uten å berøre den absorberende spissen.

4. Slapp av i kroppen:

Stå eller sitt i en komfortabel stilling, avhengig av hva du synes er lettest. Slapp av i kroppen, spesielt bekkenbunnsmusklene, for å gjøre innføringen jevnere.

5. Sett inn tampongen:

a) Del forsiktig de ytre foldene av skjeden med én hånd.

b) Med den andre hånden, hold fatet på applikatoren (hvis den har en) eller tampongstrengenden.

c) Sett tampongen sakte og forsiktig inn i skjeden, vinkle den litt oppover mot korsryggen. Sett den bare inn til det punktet hvor tønnen slutter eller til det punktet for komfort.

6. Fjern applikatoren:

Hvis du bruker en tampong med en applikator, dra forsiktig applikatoren ut av skjeden ved å holde i tønnen og trekke den sakte ut.

7. Juster og kontroller:

Trekk forsiktig i snoren for å forsikre deg om at tampongen er sikkert på plass og komfortabel. Hvis du føler ubehag eller smerte, juster posisjonen litt eller fjern tampongen og prøv igjen senere.

8. Endre regelmessig:

Tamponger må skiftes hver 4. til 8. time for å forhindre risikoen for toksisk sjokksyndrom (TSS) og ubehag. Ikke la den samme tampongen ligge i mer enn 8 timer.

9. Fjern tampongen:

Når det er på tide å bytte tampong, dra forsiktig i snoren for å fjerne tampongen. Hvis du opplever motstand eller føler smerte, vent noen minutter og prøv igjen.

10. Kast tampongen på riktig måte:

Etter at du har fjernet tampongen, pakk den inn i toalettpapir og kast den i søpla. Ikke skyll tamponger ned i toalettet da de kan føre til tette.

11. Vask opp igjen:

Etter å ha skiftet tampong, vask hendene grundig med såpe og vann for å opprettholde hygienen.

Husk:

- Å bruke tamponger riktig er avgjørende for å sikre din sikkerhet og komfort.

- Se alltid på produktpakningen eller kontakt helsepersonell hvis du har noen bekymringer eller spesifikke spørsmål om bruk av tamponger.