Hvordan gjør du tamponger komfortable?

- Bruk en tampong i mindre størrelse. Hvis tampongen føles for stor, selv når den bare er delvis satt inn, bør du ikke bruke den. Når en tampong er for stor, kan den strekke skjedekanalen, noe som resulterer i smerte og ubehag.

- Bytt tampongen din regelmessig. Tamponger bør skiftes hver 4. til 8. time. Å la den samme tampongen ligge i lenger enn maksimalt kan gjøre skjeden mer utsatt for infeksjon og irritasjon.

- Vurder å bruke en annen type tampong. Det er forskjellige typer tamponger tilgjengelig for kjøp:applikatortamponger, ikke-applikatortamponger og økologiske tamponger. Du kan finne ut at en type fungerer bedre for kroppen din og føles mer komfortabel.

- Bruk et vannbasert smøremiddel. Å påføre et vannbasert glidemiddel på tuppen av tampongen kan gjøre det lettere å sette inn og fjerne. Dette kan bidra til å forhindre smerte og ubehag under prosessen.

- Hvis du har en følsom blære eller urinrør, prøv å sette inn tampongen på skrå. Dette vil bidra til å unngå å legge press på disse områdene og redusere smerte og ubehag.

- Slapp av bekkenmusklene før og under innsetting. Hvis musklene dine er anspente, kan innsettingen av tampongen bli vanskeligere og forårsake ubehag. Ta noen dype pust og prøv å slappe av i kroppen før du setter inn.

- Det kan være lurt å prøve å bruke en menstruasjonskopp eller -plate i stedet for tamponger. Disse alternativene absorberer ikke væskene, men fanger dem i stedet i en kopp eller innsats som sitter i skjeden din.