Bør du ta ut tampongen når du svømmer, bruke toalettet eller legge deg?

* Du bør fjerne tampongen hver 4. til 8. time, selv om den ikke er full. Å la en tampong ligge i for lenge kan øke risikoen for toksisk sjokksyndrom (TSS), en sjelden, men alvorlig bakteriell infeksjon.

* Du bør alltid ta ut tampongen når du går på do.

* Det anbefales også at du fjerner tampongen før du legger deg. Dette vil bidra til å forhindre TSS og vil også gjøre det lettere å sove.

Hvordan tar du ut en tampong

1. Vask hendene grundig med såpe og vann.

2. Sitt eller sett deg på huk i en komfortabel stilling.

3. Trekk forsiktig i strengen til tampongen til den er helt fjernet.

4. Hvis strengen ryker, ikke få panikk. Du kan fortsatt fjerne tampongen ved å stikke fingeren inn i skjeden og kjenne etter tampongen. Når du har funnet den, klem den forsiktig og fjern den.

5. Kast tampongen i en søppelbøtte.

6. Vask hendene grundig igjen med såpe og vann.