Puss tennene minst to ganger om dagen . Utsiden av tennene , som er den siden som vender mot leppene og kinnene , er børstet ved å holde tannbørsten i en 45 graders vinkel mot tannkjøttet mellom tannbørste og tann . Bruk samme vinkel for de innvendige tenner. Tygge tenner, eller på overflaten hvor maten er grunnen for fordøyelsen, er børstet med en svak frem og tilbake bevegelse over overflaten. Fokusere på et par tenner om gangen for å sikre at alle tennene blir rengjort .
To
Floss tennene . Bruk et rett stykke floss i motsetning til en floss hakke. Slip floss mellom tannkjøttet og ledningen av tannregulering . Beveg floss opp til tannkjøttet og vikle floss rundt forsiden av tannen. Slip floss forbi tann og forsiktig flytte floss frem og tilbake . Denne metoden renser mellom to tenner på samme tid .
3
Spis mat riktig. Ikke spis klissete matvarer, for eksempel tyggegummi , gummy bjørner , frukt snacks eller Fiffi . Unngå hard mat , som for eksempel popkorn , harde pretzels , is , harde drops eller maiskolbe . Kjøtt kan ikke bli spist av beinet . Epler , gulrøtter og andre harde frukter eller grønnsaker må kuttes i biter størrelse biter . Hard brød og pizzabunn må brytes i biter størrelse biter . Hvis disse forholdsreglene ignoreres , vil ledningene bøyes og bukseseler eller avstandsstykker vil bli trukket ut av munnen .