Hvordan bekjempe gingivitt med Mat

Gingivitt er en av de stadier av tannkjøttsykdom . Når plakk tillates å herdes på tennene , de omkringliggende tannkjøtt bli betent og dermed forårsaker gingivitt. Tidlig gingivitt behandling bidrar til å forebygge periodontal sykdom . Du kan bidra til å hindre gingivitt ved riktig tannpuss, tanntråd og regelmessige besøk til tannlegen . I tillegg til ovennevnte , kan du bidra til å bekjempe gingivitt med mat . Det er visse matvarer som bekjempe gingivitt ved å minimere oppbygging av bakterier . Instruksjoner
en

Spis faste crunchy naturlige matvarer . Crunchy mat som selleri og epler bidra til å fjerne matrester som kan feste seg til tennene . Myke matvarer, for eksempel sjokolade og peanøttsmør , for eksempel , telt å sette seg fast i sprekkene mellom tennene . Stakk mat bidrar til å fremme bakterier og øke sjansene for å utvikle tannkjøttbetennelse .
To

Få rikelig mengder fiber . Mens fiber ikke direkte ta bakterier vekk fra tennene til å redusere sjansene for å få tannkjøttbetennelse , gjør hva fiber er det bidrar til å forbedre kroppens immunsystem. Fiber rik mat som hele korn , frukt , bønner og grønnsaker gir de nødvendige byggesteinene for et sunt immunsystemsom plasserer kroppen din i en bedre posisjon til å bekjempe bakterier som forårsaker gingivitt .
3

Hold deg unna sukker . Sukker på tennene er som en Thanksgiving måltid for bakterier . Bakterier trives på sukker igjen på og i mellom tennene . Hvis du føler at du ikke kan gi opp sukker helt , sørg for å pusse tennene etterpå .