Hvordan spise hard mat når tennene Hurt

Noen ortodontiske behandlinger eller reaksjoner på mat føre tennene å gjøre vondt. Når dette skjer, gjør det hele munnen vondt . Å spise hard mat blir vanskelig , og du kan prøve å kutte ned på mat du liker å prøve å holde munnen fra skade . Instruksjoner
1

Bestem området av smerte. Hvis fortennene vondt, presse maten tilbake inn i munnen og tygge med jekslene . Tygg på den ene siden hvis den andre siden gjør vondt.
2

Velg harde matvarer som forringes i munnen . Legg maten i munnen og la spytt for å myke opp det før du setter tennene i den.
3

Break hardt godteri eller chips i små biter som ikke krever tygging . La smaksløkene nyte smaken før du svelger . Selv om du bruker tennene til å tygge , hjelper den mindre størrelsen tennene ikke vondt.
4

Klipp harde matvarer som epler og gulrøtter i biter størrelse biter . Det kan være lurt å koke gulrøtter for å myke dem . Noen ganger varmer mat i noen sekunder i mikrobølgeovnen myker det uten å gjøre det grøtaktig.
5

Blend maten i en blender eller sette det gjennom en food prosessor . Akkurat som med babymat , få deg til å nyte smaken , bare ikke teksturen .
6

Balanse måltidene dine slik at de inkluderer et flertall av myke elementer . Begrense deg til en hard mat og veksle dine biter mellom myke og harde matvarer.
7

Ta en over -the -counter smertestillende medikamenter i 30 minutter før du spiser . Bruk en salt vann skyll å lindre tennene før og etter måltidet .