Hva kan du gjøre for å bli kvitt tannpine hvis du er for redd for å gå til tannlegen eller gråter over det?

Hvis du opplever tannpine og er for redd til å gå til tannlegen, til tross for at du føler deg veldig ukomfortabel, er det viktig å forstå at ignorering av problemet ikke vil få det til å forsvinne. Tannsmerter kan være et symptom på underliggende problemer som kan forverres over tid.

Her er noen trinn du kan ta for midlertidig å lindre tannpine og forberede deg på besøket til tannlegen:

1 . Skyll munnen med varmt saltvann.

Dette kan bidra til å redusere betennelse. Løs opp en teskje salt i åtte gram varmt vann og skyll munnen i flere minutter.

2. Påfør en kald kompress.

Hold en ispose eller kald kompress mot utsiden av kinnet, over området der du opplever smerte.

Dette kan bidra til å redusere hevelse og bedøve området.

3. Bruk reseptfrie smertestillende midler

For eksempel acetaminophen eller ibuprofen, for å lindre smerten. Pass på å følge doseringsinstruksjonene på etiketten, og ikke overskrid den anbefalte daglige dosen.

4. Unngå matvarer som kan utløse smerte.

Dette kan inkludere varm, kald eller søt mat. Å spise myk mat på motsatt side av munnen kan bidra til å redusere trykket på tannen.

Husk at disse trinnene kun er for midlertidig lindring, og du bør fortsatt se en tannlege. Vurder å snakke med noen du stoler på, for eksempel en venn eller et familiemedlem, som kan tilby støtte og oppmuntre deg til å søke profesjonell hjelp.