Kan du pusser tennene for mye på en dag

? " Puss tennene to ganger om dagen , gå til tannlegen to ganger i året " er et slagord mange mennesker vokste opp med , slik at å pusse om morgenen og ved sengetid ble en del av den daglige rutine . Å pusse tennene dine bidrar til å fjerne plakk , filmen som dannes på tennene . Bakterier i plakk forårsaker hull i tennene og tannkjøttsykdommer . Noen mennesker kan føle at siden børsting to ganger er bra , børsting mer enn to ganger er bedre . To ganger daglig

Børsting minst to ganger om dagen i to minutter burde være nok , med tre daglige brushings den ideelle . Børsting oftere enn det kan faktisk skade munnen , ifølge Michael Sesemann , DDS , en Omaha tannlege som er president i American Academy of Cosmetic Dentistry . For mye børsting kan irritere tannroten og føre til viker tannkjøtt , mens overdreven og altfor sprek børsting kan til slutt erodere tannemaljen .
Myk bust

En myk - stritter børsten er lettere på tennene og tannkjøttet enn børster merket " fast . " Men hvis folk oppfatter myke børster som mindre effektiv enn den faste typen, er de tilbøyelige til å utjevne gunstig effekt ved å børste for hardt eller for lenge . To minutter er tilstrekkelig for hver børsting , og et lett trykk er best for rengjøring uten å forårsake skade .
Ulike meninger

Selv tann myndigheter ikke alltid enige om hva som er et tilstrekkelig antall daglige tannpuss . En artikkel i Business Week tyder på at noen tannleger mener at børsting bare en gang om dagen , ved leggetid , er nok , hvis kombinert med grundig bruk av tanntråd . For folk som føler ubehagelig å starte dagen med "morgen munn ", men pusse etter frokost , pluss tanntråd og munnvann , er et passende tillegg til nighttime diett .
Etter måltider

Mens pusse etter frokost , lunsj og middag kan være den ideelle systemet , børsting for tidlig etter måltider kan erodere emalje som mykes opp av det sure miljøet som mat skaper i munnen . Visse sure matvarer og drikker som appelsinjuice kan svekke tannemaljen . Vent 30 til 60 minutter før du pusser slik at surhet å nøytralisere .