Puss tennene minst to ganger om dagen for å fjerne plakk .
2
Perfect riktig børsteteknikk . Plasser børsten langs tannkjøttet i en 45 graders vinkel. Pensle overflate av hver tann i en vibrerende , sirkelbevegelse. Gjenta på innvendige flater av hver tann. Sørg for å opprettholde kontakt med tannkjøttet mens du pusser .
3
Floss mellom tennene minst en gang hver dag. Bruk ca 15 inches av tanntråd og vikle endene rundt midten fingrene til du har ca 2 inches igjen i mellom .
4
Ease floss i mellom hver tann , på vei ned mot tannkjøttet i en sikk- sakk bevegelse. Når du kommer til tannkjøttet , veilede floss rundt og under kurven av tannen for å rense bort plakk fra under tannkjøttet.
5
Planlegge en avtale for profesjonelle tannpuss med din tannlege minst en gang i året . Tannlegen vil utføre en skalering eller manuell fjerning av plakk fra overflaten av tennene og under tannkjøttet .