Skyll formbar skuffer med varmt vann . Fyll en gryte med fem inches av varmt vann . Sett potten på en komfyr å bringe vannet til en byll .
To
Plasser øvre moldable skuffen i munnen . Skyv skuffen mot tennene . Trykk tungen mot skuffen . Trekk ned med tungen din som du suge innover . Fortsett å øve trekke med tungen din til du føler skuffen pull mot tennene . Gjenta prosessen med bunnen moldable skuffen .
3
Slå av ovnen . La vannet for å stoppe koking . Hold toppen moldable skuffen ved kategorien fremover . Senk skuffen inn i varmt vann . Tell til fem , fjerne skuffen fra vannet og plassere skuffen mot øvre tennene . Trekk ned med tungen din til å forme skuffen til tennene . Trim fanen fra skuffen med saks når det passer snuggly mot tennene . Gjenta prosedyren med bunnen moldable skuffen .
4
Sett en liten perle av blekingsgelé i hver tann depresjon av de to skuffene . Trykk skuffene mot tennene . Tillat skuffene å forbli i stedet for 15 minutter .
5
Fjern skuffene fra mount . Umiddelbart pusser tennene med tannkrem og en tannbørste .
6
Skyll skuffene med rent vann .
Teeth Whitening