Hvordan skape et bedre smil

1. Børst og bruk tanntråd regelmessig. Dette er det viktigste du kan gjøre for å holde smilet ditt sunt og se best mulig ut. Børsting og bruk av tanntråd vil fjerne plakk og bakterier som kan forårsake hull og tannkjøttsykdommer, og det vil også bidra til å bleke tennene.

2. Se tannlegen din for regelmessige kontroller og rengjøringer. Tannlegen din kan hjelpe deg med å identifisere og behandle eventuelle problemer som kan oppstå, og de kan også gi deg tips om hvordan du holder smilet ditt sunt.

3. Unngå sukkerholdig mat og drikke. Sukker er noe av det verste for tennene dine, og det kan forårsake hull, tannkjøttsykdommer og andre problemer. Hvis du spiser sukkerholdig mat, sørg for å pusse tennene etterpå.

4. Slutt å røyke. Røyking er en annen viktig risikofaktor for tannkjøttsykdom og andre orale helseproblemer. Hvis du røyker, snakk med legen din om hvordan du kan slutte.

5. Beskytt tennene dine mot skade. Når du driver med sport eller gjør andre aktiviteter som kan skade tennene dine, sørg for å bruke munnbeskyttelse. Du bør også unngå å tygge på is eller andre harde gjenstander.

6. Vurder kosmetisk tannbehandling. Hvis du ikke er fornøyd med utseendet til smilet ditt, kan det være lurt å vurdere kosmetisk tannbehandling. Det finnes en rekke forskjellige kosmetiske tannbehandlingsprosedyrer som kan brukes til å forbedre utseendet til tennene og tannkjøttet.

Her er noen flere tips for å skape et bedre smil:

* Drikk mye vann. Vann bidrar til å holde munnen sunn ved å vaske bort matpartikler og bakterier.

* Bruk en myk tannbørste. Harde tannbørster kan skade tennene og tannkjøttet.

* Vær forsiktig når du pusser tennene. Å pusse for hardt kan skade tennene og tannkjøttet.

* Børst i minst to minutter, to ganger om dagen. Dette er hvor lang tid det tar å effektivt fjerne plakk og bakterier fra tennene og tannkjøttet.

* Bytt tannbørsten hver tredje til fjerde måned. En utslitt tannbørste er mindre effektiv til å fjerne plakk og bakterier fra tennene og tannkjøttet.

* bruk tanntråd en gang om dagen. Tanntråd hjelper til med å fjerne plakk og bakterier mellom tennene dine, der en tannbørste ikke kan nå.

* Unngå munnvann som inneholder alkohol. Alkohol kan tørke ut munnen og gjøre den mer utsatt for hulrom og andre munnhelseproblemer.

* Snakk med tannlegen din om eventuelle bekymringer du har angående munnhelsen din. Tannlegen din er den beste personen til å hjelpe deg med å holde smilet ditt sunt og se best ut.