Sikreste Vekttap Supplements

Vekttap kosttilskudd jobbe med kroppen for å bidra til å øke stoffskiftet, redusere appetitten og øke energinivået. Mens vekttap kosttilskudd gi støtte til å miste overflødig kroppsfett , må de følges av et redusert kaloriinntak og daglig treningsprogram. Før du starter noen vekttap supplement, snakke med legen din for å sikre sin sikkerhet . Chitosan

Chitosan fungerer med kroppen til å forbedre fordøyelsen av fett og redusere generelle appetitt . Dette tillegget er laget av krepsdyr skjell - hovedsakelig krabbe og reker. Når kitosan er innført i legemet , det begynner umiddelbart å absorbere fett i magen . Siden kitosan er i stand til å bli fullstendig fordøyd av kroppen , de fett som har blitt fanget innenfor denne fiberstoffetpassere gjennom tarmen uten å bli absorbert . Ikke bare vil dette tillegget redusere mengden av lipider som absorberes via fordøyelsessystemet, også begrenser mengden av fett som øker kolesterolnivået. En av de viktigste bivirkninger av dette tillegget er løs avføring; Men dette kan begrenses ved å vedta en lav - fett diett.

For å konsumere kitosan , vil du ønsker å være sikker på at tillegget inneholder et høyt nivå av ren kitosan og ikke fyllstoffer. Ifølge den anbefalte doseringen fra University of Maryland, vil du ønsker å konsumere 1500 milligram av kitosan 3 ganger per dag med åtte gram vann . Ta dette tillegget innen 30 minutter av måltider for å redusere appetitten og for å fange opp overflødig fett før de kommer inn i tarmen .
Green Tea

Grønn te har blitt brukt for århundrer for sin evne til å roe nervesystemet og øke mengden av antioksidanter i systemet . Antioksidanter bekjempe frie radikaler fra overproducing i kroppen. Ved å redusere mengden av frie radikaler , kan slike komplikasjoner som tidlig aldring, vil feilaktig organfunksjoner og tretthet reduseres eller elimineres . Den viktigste aktive forbindelsen innenfor grønn te er EGCG, eller apigallocatechin gallate . Denne forbindelse er den mest aktive , og i henhold til University of Maryland , er det antatt å være kilden for den medisinske kvalitet av grønn te. De fettforbrennende egenskaper av grønn te er tenkt å være gitt av katekiner innenfor polyfenoler. Selv om dette er en vanlig oppfatning , University of Maryland sier at videre studier er nødvendig for å bevise den fulle effekten av dette tillegget.

Grønn te er tilgjengelig i tørkede blader , kapsler og flytende ekstrakter . Totalt 320 milligram av grønn te polyfenoler per dag er foreslått. Dette tilsvarer tre kopper grønn te per dag . For å forberede dette tillegget , ta åtte gram vann til en rullende koke. Etter at vannet koker , legg en grønn te tepose til vann og dekk . La te å bratt i tre til fem minutter før du tar den dårlige og strømme inn i en tekopp . Blid med ren agave nektar og forbruker tre ganger per dag .