Hva vitaminer er nødvendig for en baby Brain Development

? Vitaminer er en viktig ressurs i utviklingen av en babyens hjerne . Spedbarn absorbere all inntak av sin mor mens forming , herunder giftigheten av sine omgivelser og den ernæringsmessige verdien av sine kosttilskudd valg . Styrking hukommelse , forståelse , taleutvikling og generell hjernefunksjon , vitaminer som folsyre , vitamin B12 og vitamin C er viktig i tidlige stadier av hjernens utvikling . ( Som alltid , snakk med legen din eller babyens barnelege før supplere eller endre kosthold eller barnets kosthold . ) Hva er en Multi - vitamin ?

Etter den tid et barn blir født , over ett hundre milliarder hjerneceller har dannet . Ernæringsmessige valg i de første faser av livet vil ha en dramatisk innvirkning på helsen , begynner vitaminer som gir drivstoff som sin hjerne til å forme . En multi - vitamin kan være alt som er nødvendig for en sunn utvikling av hjernen , men se opp , er det mange multi-vitaminer ikke gir 100 prosent av FDA anbefalte daglige vitamin inntak . De fungerer som en samlet netto , delvis og fullt dekker vesentlige næringsstoffer . En multi - vitamin vil fortsatt trenger å bli støttet av et sunt kosthold for å fremme en baby fulle hjernens utvikling .
Folic Acid Basics

Folsyre er et viktig vitamin nødvendig for en babyens hjernens utvikling . En av åtte B-vitaminer , folinsyre har en viktig innvirkning på utviklingen av hjernen og ryggmargen. Hvis underernært , mangler som spina bifida , hydrocephalus og anencephaly er vanlig. Dens styrke kommer fra grønnsaker som spinat , sennep greener og blomkål , og frukt som appelsiner , honningmelon og jordbær, og lever, erter og nøtter . FDA har også befestet gjær og korn med folsyre , gi ting som frokostblandinger , brød , pasta og ris en daglig dose av folat .
Kan Vitamin C Hjelp My Baby ?

L - askorbinsyre , eller vitamin C , skaper nevrotransmittere , slik at hjernen til å overføre informasjon "fra en nervecelle til en annen . " ved å gjøre det , er forståelse økt og en baby kan aktivt svare ved å le , lære og kommunisere . Den oksyderte formen av vitamin C , dokosaheksaensyre ( DHA) , har også vist seg å være verdifulle i spedbarns utvikling av hjernen . Funnet i morsmelk , kan det forbedre intelligensen , kognisjon og syn . Enda bedre , effekten varer lenge etter fødsel , hjelpe på både ungdoms -og voksenatferdsproblemer. Sitrusfrukter og juice , rosenkål , tomater, brokkoli , rå paprika , jordbær og kiwi er primære kilder til vitamin C.
Vitaminer for Veganere

Vannløselig , vitamin B12 er nødvendig for å sikre funksjonen av et barns hjernen og nervesystemet , og for å hjelpe til med produksjonen av blodet. Finnes i animalske produkter som egg , melk , fisk , fjærkre og kjøtt , vil vitamin B12 beskytte og holde myelin vev sunt . Isolering og omkring nervevevet, myelin hylser hastigheten for overføring av elektriske signaler til hjernen, slik at rask forståelse og respons. Vegetarianere har ofte behov for å legge til en B12 supplement til kostholdet under svangerskapet for å styrke morsmelk . Hvis ingen animalske produkter eller B12 kosttilskudd er fortært , er en baby med høy risiko for alvorlige og /eller varige nevrologiske skader .
Ikke glem Vitamin D

Siste , men ikke minst , er vitamin D. Avledet primært mot UV -stråler , kan vitamin D påvirker en baby minne , motorisk kontroll og læring evner . Også funnet i befestet melk og fet fisk , er nødvendig vitamin D for utviklingen av storhjernen . Plassert på toppen av hjernestammen , i cerebrum den største og mest detaljerte delen av hjernen , som spiller en dominerende rolle i læring, hukommelse -og samfunnsmessige funksjoner . Studier har vist at prenatal mangler vitamin D kan føre til en oppmykning i en nyfødt hodeskalle og rakitt .