Slik unngår du at intrauterine vekst begrensning

Intrauterin veksthemning (IUGR ) er en tilstand der vekst og vekten av et ufødt barn er lavere enn normal hastighet ventet innen et visst stadium i svangerskapet . Et foster opplever denne tilstanden veier vanligvis mindre enn 90 % sammenlignet med normale fostre av samme svangerskapslengde. De er mer sannsynlig å oppleve helseproblemer i løpet av uker for å være inne i livmoren , og selv etter fødselen . Når de blir født , synes de tynne med blek , tørr hud og er karakterisert som liten for svangerskap alder ( SGA ) . Kvinner med dårlig ernæring , som er i røyking og rusmisbruk ( narkotika og alkohol ) under svangerskapet , gjør deres babyer utsatt for intrauterin eller fosterets vekst begrensning . Andre faktorer som kan forårsake IUGR inkluderer gravide mødre med høyt blodtrykk , stress, nyre-og hjertesykdommer , mors anemi , redusert blodgjennomstrømning i livmoren og morkaken , og diabetes . Flere svangerskap ( tvillinger eller trillinger ) og kromosomavvik kan også disponere redusert fostervekst . Instruksjoner
en

Gjør prenatal checkups regelmessig . Ditt besøk til legen spiller en viktig rolle når det gjelder å ta godt vare på ditt ufødte barn . Det vil bidra til å oppdatere barnets vekst og utvikling . Og hvis det er problemer til stede , kan tidlig ledelse være til stor hjelp i å hindre ytterligere komplikasjoner .
To

Spør legen din for noen nyttige råd om hvordan du kan holde babyen din sunn gjennom hele perioden av svangerskapet , og sørg for å følge hver enkelt instruksjon gitt til deg .
3

Observer bevegelse av babyen din hele tiden . Overvåking av babyens spark og bevegelser i livmoren er viktig i å avdekke barnets normale utvikling . Fosterbevegelser vanligvis skje innen 16 til 20 uker av svangerskapet . Hvis babyen beveger seg mye , er dette vanligvis en indikasjon på at han /hun er sunn . Men hvis barnet sjelden beveger seg eller beveger seg ikke i det hele tatt , må du kontakte legen din med en gang - dette kan tyde på et eksisterende problem som må håndteres umiddelbart
4

Ta godt vare på kroppen din etter . spise sunt . Fetal vektøkning og vekst i stor grad avhenger av mødrenes ernæringsstatus . Spis riktig ved å konsumere sunn mat og å følge den anbefalte mengden kalorier som trengs for gravide kvinner .
5

Få nok hvile i sengen . Gravide kvinner bør prøve å ha åtte timer søvn hver natt , sammen med en time eller to av naps hver ettermiddag . Hviler mye er gunstig i å forbedre fosterets sirkulasjon og bidrar til å fremme sunn vekst og utvikling .
6

Prøv å slappe av og se på blodtrykket . Unngå å gjøre anstrengende aktiviteter mens du er gravid . Hold deg stress-fri for å opprettholde et sunt blodtrykk og generell helse - babyens helse vil dra mye ut av det
7

Unngå å drikke alkohol , røyke og å ta narkotika under svangerskapet . . Alle disse er ansett høy risiko for å stanse normal vekst og utvikling av ditt ufødte barn . Prøv å forbedre livsstilen din for å få til babyens helse .
8

Utøve din vei til å ha en sunn baby . Low- impact aerobic øvelser som svømming , ergometersykling og turgåing , innlemmet med rytmisk pust , er gunstig for gravide. Dette vil bidra til å forbedre sirkulasjonen og kan bidra til å lette ubehag under svangerskapet . Før du planlegger et treningsprogram , sørg for å sjekke med legen først . Legen din vil hjelpe deg å avgjøre riktige øvelser som vil være best for deg og babyen din .