Er babyen din en kresen?

Kresen mat er et vanlig problem for foreldre og barn. Det kan være frustrerende og tidkrevende å prøve å få barnet til å spise en sunn variasjon av mat. Det er imidlertid noen enkle ting du kan gjøre for å oppmuntre barnet ditt til å bli mer eventyrlystne.

Her er noen tips:

* Tilby en rekke matvarer. Ikke bare tilby barnet ditt den samme maten om og om igjen. Prøv å tilby en rekke forskjellige matvarer, inkludert frukt, grønnsaker, proteiner og hele korn.

* Gjør måltider morsomme. Prøv å gjøre måltider morsomme og interessante for barnet ditt. Du kan gjøre dette ved å bruke morsomme former, farger og teksturer i maten. Du kan også la barnet ditt hjelpe til med å tilberede måltider.

* Ikke tving barnet ditt til å spise noe. Hvis barnet ditt ikke vil spise noe, ikke tving det. Bare tilby det igjen senere.

* Vær tålmodig. Det kan ta tid for barn å utvikle smak for ny mat. Bare fortsett å tilby dem en rekke matvarer, og til slutt vil de begynne å prøve nye ting.

Her er noen flere tips for å håndtere kresne spisere:

* Ikke bestikke barnet ditt til å spise. Å bestikke barnet ditt til å spise kan føre til usunne vaner. Prøv heller å fokusere på å gjøre måltider til positive opplevelser.

* Ikke gi barnet ditt for mye snacks. Snacks kan fylle barnet ditt slik at det ikke har plass til måltider. Prøv å begrense snacks til sunne alternativer og tilby dem kun mellom måltidene.

* Snakk med barnets lege. Hvis du er bekymret for barnets matvaner, snakk med barnets lege. De kan hjelpe deg med å utelukke eventuelle medisinske problemer som kan forårsake barnets kresne spising.

Med litt tålmodighet og forståelse kan du hjelpe barnet ditt med å utvikle sunne matvaner som varer livet ut.