Hva er fordelene med Yoga for barn

? Yoga er et gammelt system for fysisk trening , pusteteknikker og meditasjon praksis som tar sikte på å styrke kroppen og roe sinnet . Yoga kan være et nyttig verktøy for både barn og voksne , og yoga for barn kan være spesielt nyttig for å utvikle fokus , ro og kroppsbevissthet . Stress

En artikkel i Yoga Journal påpeker at mange barn er under stort press fra skole, jevnaldrende , aktiviteter og hjem liv . Yoga kan være i stand til å hjelpe barna til å redusere stress og håndtere mer effektivt med stressende situasjoner .
Anger Management

Yoga hjelper roe sinnet og bringe fred, selv i situasjoner som ville normalt provosere sinne . I teorien , barn som lærer disse ferdighetene tidlig vil være mindre utsatt mot sinne som voksne .
Body Awareness

Yoga bidrar til å utvikle kroppsbevissthet , noe som kan øke selvtillitenhos barn som kroppene deres forandre seg og vokse . Yoga kan også hjelpe barn opprettholde fleksibiliteten som de vokser .
ADHD

Ifølge forskning utført ved Universitetet i Heidelberg , kan yoga for barn være effektivt brukes i forbindelse med medisiner for å behandle barn med ADHD .
Hensyn

Yoga for barn bør presenteres på en morsom og enkel måte at barna kan forholde seg til . Selskaper som YogaKids , Yoga Stille , Karma Kids Yoga og Rainbow Kids Yoga tog instruktører for å lære yoga for barn og produsere DVDer for barna yoga hjemme .