Helse og Sykdom
Hold plast pinsett som fulgte med ball i den ene hånden . Bruk av ikke - plast pinsett kan punktere ballen.
2
Slå pinsett så den åpne enden peker mot pluggen i ballen. Plasser pinsett mellom tommelen og pekefingeren .
3
Ta tak i støpselet i øvelsen ball slik at pluggen er mellom de to ben av pinsett.
4
Klem pinsett rundt pluggen ved å trykke på tommelen og pekefingeren på pinsett tettere sammen.
5
Trekk støpslet bort fra ballen med pinsett mens fast klemme pluggen med pinsett .