Hvordan redusere postpartum Ødem

Under graviditet , kroppen din var i bransjen for lagring av væsker . Men etter fødsel , noen av disse væsker forbli , forårsaker ødem - eller hevelse . Selv om postpartum ødem vanligvis ikke vare veldig lenge , er det noen ting du kan gjøre for å gjøre deg mer komfortabel . Du trenger arkivKjøleElementerpå
Vis flere instruksjoner
en

Fortsett å drikke den mengden vann du har drukket - eller enda litt mer hvis du ammer . Ødem indikerer at du holde på vann , slik at du kanskje tror at du må slutte å drikke så mye - . , Men det er faktisk kommer til å jobbe mot deg , ifølge Babycenter nettstedet
to

Hev meter over ditt hjerte , for å bidra til å redusere noen trykket du kan være følelsen i anklene og leggene.
3

Plasser isposer på hevelse rundt noen masker du kan ha fått , tyder Laura E . Stachel , MD , på Fisher Price nettside .
4

vente det ut . Hevelsen du opplever kan være på sitt verste et par dager etter fødselen , når du begynner å bevege seg rundt igjen . Etter noen flere dager skjønt , bør hevelsen begynner å avta .