Slik unngår strekkmerker på 18 uker gravid

Av den 18. uke av svangerskapet , babyen og magen din er begge vokser med en ufattelig tempo . Dette kan være en spennende tid , men noen av endringene og bivirkninger av svangerskapet kan være mindre enn hyggelig . En slik bivirkning er forekomsten av strekkmerker , eller røde striper på magen , hofter , lår eller rumpe . Disse merkene vises når huden strekker seg raskt . Det er ingen måte å si sikkert om du vil få strekkmerker under svangerskapet . Dessverre er det heller ingen god måte å hindre dem . Men det er ting du kan gjøre for å redusere sannsynligheten for strekkmerker . Du trenger
Lotion
Vitamin E olje på
Vis flere instruksjoner
en

Spis et sunt kosthold . Strekkmerker er forårsaket av rask vektøkning som oppstår under svangerskapet . Redusere sjansene for å få strekkmerker ved å begrense vektøkning til 20 til 25 pounds - eller hva legen din har anbefalt . Spis en sunn diett bestående av grønnsaker , frukt , proteiner og sunt fett . Prøv å unngå tomme kalorier eller fetende søtsaker , eller unn deg med måte .
To

Tren regelmessig . Spør legen din hva slags øvelser er trygt for deg under svangerskapet . Noen anbefalinger kan inkluderer turgåing , svømming eller prenatal yoga . Regelmessig mosjon vil bidra til å holde vektøkning innenfor anbefalt nivå - og vil holde babyen på en sunnere vekt også - og samtidig redusere risikoen for strekkmerker
3

Fukte daglig . . Påfør lotion liberalt til mage, lår og rumpe etter dusjen , når du våkner opp og før du går til sengs . Moisturizing kan bidra til å holde huden blir for stram . Jo mer smidig og fleksibel huden din er , jo mindre sannsynlig er det å utvikle strekkmerker .
4

Påfør vitamin E olje til magen hver dag . Dryss noen dråper på magen og forsiktig massere det inn
5

Hydrat selv . Når du får dehydrert , lider huden din også . Hold en vannflaske med deg hele dagen , for å minne deg selv å drikke nok . Ikke bare vil dette hjelpe deg å holde seg frisk , vil det bidra til å hindre huden din tørker ut , noe som gjør strekkmerker enda mindre sannsynlig å dukke

.