Hvordan Naturligvis Stimulere Sammentrekninger

Når du er forbi din 40 uke av svangerskapet , kan du utålmodig og engstelig om ankomsten av babyen din . Hvis du er minst 41 uker gravid , er det trygt å indusere arbeidskraft . For å unngå å bruke medisiner som kan være smertefullt å stimulere sammentrekninger , først prøve en rekke naturlige metoder for å indusere arbeidskraft . Disse metodene har vært brukt i flere tiår av lisensierte jordmødre for en mer naturlig graviditet og fødsel plan . Du trenger
Urtete på
Vis flere instruksjoner
en

Stimuler brystvortene enten manuelt eller med en elektrisk ammepumpe. For manuell stimulering , rulle brystvortene mellom fingrene for to minutter og hvile i tre minutter . Fortsett denne til 20 minutter .
To

Ha samleie , så lenge dine membraner ikke har sprukket ennå . Det er trygt å ha sex for å hjelpe indusere arbeidskraft når du er forsinket. Prostaglandin stede i sæd har vist seg å bidra til å stimulere sammentrekninger for arbeidskraft .
3

Få en graviditet massasje av en lisensiert massasje terapeut eller din partner . Stress har vist seg å hemme sammentrekninger , noe som gjør en massasje gunstig for å tilby avslapping og stress lettelse .
4

Drikk urtete , som for eksempel blå cohosh , for å hjelpe indusere arbeidskraft , så lenge du er under medisinsk tilsyn . Ikke drikke urtete uten å rådføre deg med lege eller jordmor på forhånd. Urter som blå cohosh , spisskummen og røde bringebær blad har vist en positiv effekt i å stimulere sammentrekninger , ifølge MaternityAcupressure.com .
5

Exercise i en rekke måter , som å gå , svingende på en svinge , hoppe på en birthing ball eller gjør graviditet yoga . Unngå hard trening i løpet av denne avansert stadium i svangerskapet .