Lamaze Metoder

Velge en naturlig fødsel er en personlig avgjørelse mellom deg og partneren din . Det er ingen hemmelighet at smerte er en viktig del av naturlig fødsel . Heldigvis Lamaze metoden for barnefødsler , utviklet av franske fødselslege Ferdinand Lamaze , lærer spesiell pusteteknikk , avslapping metoder og bilder for å hjelpe deg å takle smerte og sette pris på gleden av å levere barnet ditt naturlig. Progressive Avslapping og Special Place Imagery

løpet av første og andre Lamaze klasse , vil du lære spesielle avspenningsteknikker ved hjelp av positive bilder og affirmasjoner . " Progressive Avslapping " gjøres ved kontrahering og slapper av hver kroppsdel ​​for å hjelpe deg å gjenkjenne hvordan kroppen din føles når det er avslappet . "Special Place Imagery " er en Lamaze metode for å velge din " spesiell plass " for å fremme avslapning ved å fokusere på severdigheter, lyder og lukter av et sted som du selv velger .
Pusteteknikker

pusteteknikker undervist i Lamaze klasser er avgjørende for å håndtere smerten av en naturlig fødsel . Du vil bli lært opp til å mønster pusten din som sammentrekninger ved først å ta i et dypt åndedrag , deretter følger det med langsom og dyp pust , inn gjennom nesen og ut gjennom munnen .
Aktiv Arbeiderpartiet

i din fjerde Lamaze klasse , er aktiv arbeidsmarkeds diskutert , med mer pusteteknikker for å komme gjennom denne perioden . Den mest intense delen av fødselsopplevelsener aktiv arbeidskraft , og du kan trenge hjelp og støtte fra partneren din i å fokusere på pusten din . Med hver sammentrekning under aktiv arbeidskraft , blir du oppfordret til å ta et dypt åndedrag som hjelper presse babyen ned .
Touch Avslapping

Lamaze metoden for "touch avslapning " er lært opp til å hjelpe hver muskel i kroppen din slappe av som partneren din berører det og , i sin tur , lærer han å gjenkjenne når du er anspent . Denne øvelsen hjelper deg til å takle veer når du er i aktiv fødsel. Under denne øvelsen , berører partneren din forskjellige muskler i kroppen din , og som du føler hver og en , slappe av deg at muskel .
Pushing Teknikker og Back Ap

" Pushing Techniques " metoden lærer deg å motstå trangen til å ufrivillig presse under fødselen ved å innføre ulike puste -og avspenningsteknikker , som å ta i et dypt åndedrag og holder pusten mens du bære ned . Siden de fleste av veer er følte i ryggen , "Back Arbeiderpartiet " blir undervist i løpet Lamaze klasser for å lette noe av dette ubehaget . Denne metoden består av bekken - rocking eller huk under ulike stadier i ditt arbeid.