Ting å gjøre for å få barnet Ap

Når du nærmer deg slutten av svangerskapet, eller kanskje passere din forfallsdato og har ingen tegn på arbeidskraft , kan det være lurt å prøve noen naturlige induksjon metoder for å fremskynde prosessen . Selv om din arbeidskraft ikke vil begynne før kroppen er klar , er det noen ting du kan gjøre for å modnes livmorhalsen , flytte babyen på plass og forberede kroppen din for arbeidskraft. Naturlig induksjonsmetoderfungerer bare hvis kroppen din er klar og livmorhalsen er moden . Etter å ha mottatt godkjenning fra legen din, prøve noen av disse metodene vil bidra til å forberede kroppen din selv det har de ikke umiddelbart indusere arbeidskraft . Flytt Rundt

Walking og være oppreist kan legge press på livmorhalsen og hjelpe det utvider seg . Ta en lett fottur , sprette på en birthing ball mens du ser på TV eller gå rundt på kjøpesenteret . Bevegelser som svingende og spretter kan hjelpe barnet fall på plass , så ta en tur til parken og svinge på svinger eller få i bilen og ta en humpete tur . Enkle yoga stillinger og strekninger kan også bidra til å forberede kroppen din for arbeidskraft. Så lenge lett trening er godkjent av din medisinske leverandøren , vil denne metoden styrke dine muskler og løsne opp kroppen din i forberedelse for arbeidskraft. Bevegelse som en naturlig induksjon metoden fungerer bare hvis barnet er i posisjon og er å legge press på livmorhalsen .
Være intim

Å være intim med din partner kan indusere arbeidskraft . Nippel stimulering lanserer en naturlig oxytocin i kroppen din , noe som fører til at livmoren trekker seg sammen. Du kan også stimulere dine egne brystvorter eller bruke en brystpumpe. Å ha samleie utgivelser prostaglandiner som mykner livmorhalsen , og hvis du har en orgasme , kan orgasmen starte sammentrekninger. Du kan også velge å få orgasme på egen hånd, hvis sex ikke er mulig eller er ubehagelig for deg. Vennligst sjekk med legen din for å være sikker på at det å ha samleie er trygt for graviditet . Sex og orgasme er en av de mest effektive måtene å naturlig bevege arbeidskraft , men vær oppmerksom på , det gjør ikke alltid spør arbeidskraft umiddelbart . Hvis du ikke har suksess , prøver igjen en annen dag .
Spice Up Your Diet

Krydret mat er kjent for å begynne arbeidskraft. Krydret mat stimulere tarmene , som kan bringe på sammentrekninger. Slike te som røde bringebær blad te og kanelstang kan både slappe av deg (som kan hjelpe indusere arbeidskraft ) og modnes og tone livmorhalsen i forberedelse for arbeidskraft. Ananas er også kjent for å modne livmorhalsen. Noen mødre sverger det var en viss mat som induserte sitt arbeid, men det er ingen vitenskapelige bevis for å støtte sine påstander.
Urter og oljer

Noen naturlige urter som er sies å stimulere til arbeid er klaseormedrue og blå cohosh . De er begge kjent for å styrke sammentrekningene . Vær forsiktig når du prøver urter for å indusere arbeidskraft , er det anbefalt å oppsøke lege før bruk. Oljer som nattlysolje og lakserolje kan hjelpe indusere arbeidskraft i tillegg. Castor olje er en sterk avføringsmiddel og irriterende tarmer kan forårsake sammentrekninger . Bruk av lakserolje er kontroversielt fordi det kan føre til at babyen å passere mekonium i fostersekken, noe som kan føre til infeksjon . Nattlysolje er å bli brukt til livmorhalsen modnes det .