Metode Involvering pusteteknikker for gravide kvinnen

Flere metoder for childbirth utdanning legger vekt på pusteteknikker som en metode for å kontrollere smerten av arbeidskraft. Flere av disse er omtalt i denne artikkelen. Den amerikanske Graviditet Association definerer mønstret puste under fødselen som " puster på en rekke mulige priser og dybder . " Lamaze

Lamaze er det første navnet folk tenker på når de tenker på pusteteknikker under fødselen . Men ifølge Lamaze International nettsted, Lamaze klasser i dag bruker avslapning og puste som bare en metode for å kontrollere smerte under fødselen , sammen med birthing posisjoner og selv bruk av epidural når det er nødvendig .
Bradley Method ( eller mann Coached Childbirth )

The Bradley Method ( eller mann - Coached fødsel ) har undervisning både mann og kone blir undervist de beste måtene å takle arbeidskraft og levering. Klassen inneholder omfattende informasjon om pusteteknikker og hvordan mannen skal coache kona gjennom disse teknikker og andre måter å kontrollere arbeidskraft.
Mongan Method ( hypnobirthing )

Mongan Method (eller hypnobirthing ) er en metode for fødsel som bruker selvhypnose som en del av barnefødsler . Nettstedet for metoden heter det at " ... Du vil ikke være i en transe eller en søvn . Hva vil du oppleve ligner på dagdrømming , eller fokusere , som oppstår når du er oppslukt i en bok eller en film eller stirrer inn en brann . " Selvfølgelig er rytmisk pust en viktig komponent i hypnose , så puste instruksjon ville være en primær komponent i Mongan Method.
Prenatal Yoga klasser
Prenatal Yoga hjelper mødre - til- være å slappe av.

Prenatal Yoga klasser er også blitt svært populært blant mødre å være. Babycenter beskriver prenatal yoga som « pust, stretching, og meditasjon av ulike typer yoga svært nyttig under svangerskap og fødsel . "