Er det sunt for gravide å gjøre P90X?

Forklaringer:

P90X er et anstrengende treningsprogram som ikke anbefales for gravide. Det involverer en kombinasjon av kondisjonstrening, styrketrening og plyometri, som kan legge for mye stress på kroppen til en gravid kvinne. I tillegg kan det hende at noen av øvelsene i P90X ikke er trygge for gravide kvinner, for eksempel de som krever hopping eller tunge løft. Gravide kvinner bør holde seg til øvelser med lav effekt og moderat intensitet som er spesielt utviklet for deres tilstand, for eksempel turgåing, svømming og prenatal yoga.