- Spor kjæresten din sin eggløsning
- Ha sex 2-3 dager før og på dagen for eggløsning.
- Legg deg ned etter sex i minst 20 minutter.
- Ha hyppig sex.
- Unngå å bruke smøremidler under sex.
- Oppretthold en sunn vekt.
- Reduser stress.
- Slutt å røyke.
- Begrens alkoholforbruket.
- Få nok søvn.
- Spis et sunt kosthold.
Hvis du har prøvd å bli gravid i et år uten å lykkes, bør du oppsøke lege for å utelukke eventuelle underliggende medisinske tilstander.