Hvordan naturligvis øke testosteron nivåer

kan Lavt testosteronnivå la deg følelsen deprimert, og med en lav libido . Mange annonsør hevder at du kan bruke deres produkter , uten å bekymre deg om bivirkninger . Dette er bare ikke sant , de fleste testosteron produkter har bivirkninger hvis den ikke brukes riktig . Det er noen naturlige måter å øke testosteron nivåer , og jeg vil vise deg hvordan . Instruksjoner
1

Ta Tribulus terrestris og Horny Goat Weed kosttilskudd. Disse kosttilskudd kan øke testosteron nivåer , uten å være en fare for deg . Husk , ta som anvist, og sørg for at du tar dette daglig .
2

Spis mat som er høy i sink og vitamin B. Foods som østers , pinjekjerner , og brun ris er høy i sink , prøv inkludert disse i kostholdet ditt. Avokado , bananer, og laks er gode kilder til vitamin B . Disse er flotte for å øke testosteron.
Bilder 3

Løft vekter ofte . Løfte vekter er en virkelig flott måte å få kroppen til å produsere mer testosteron. Trikset for å virkelig øke testosteron er å løfte tunge vekter . Du ønsker å løfte mer enn normal vekt rekkevidde , ca 15-20 % mer enn gjennomsnittet . Du vil ikke være i stand til å gjøre så mange reps , men med å understreke musklene , vil du gjøre kroppen din produsere mer testosteron.