Helse og Sykdom
* Se på noe langt unna. Når du fokuserer på noe langt unna, utvides pupillene dine for å slippe inn mer lys. Dette er en naturlig respons som hjelper deg å se bedre under dårlige lysforhold.
* Bruk kunstige tårer. Kunstige tårer kan bidra til å smøre øynene og redusere betennelse, som begge kan føre til at pupillene trekker seg sammen.
* Ta et varmt bad eller dusj. Varmen fra et varmt bad eller en dusj kan bidra til å slappe av kropp og sinn, noe som kan føre til utvidede pupiller.
* Lytt til beroligende musikk. Dempende musikk kan bidra til å senke pulsen og pusten, noe som også kan føre til utvidede pupiller.
* Unngå koffein og alkohol. Koffein og alkohol kan begge få pupillene til å trekke seg sammen.
* Oppsøk lege. Hvis du er bekymret for størrelsen på pupillene dine, se en lege for å utelukke eventuelle underliggende medisinske tilstander.
Ytterligere tips:
* Hvis du bruker kunstige tårer, sørg for å bruke tårer uten konserveringsmiddel. Konserveringsmidler kan irritere øynene og få pupillene til å trekke seg sammen.
* Hvis du tar et varmt bad eller dusj, sørg for å unngå å bruke sterke såper eller rensemidler. Disse kan også irritere øynene og få pupillene til å trekke seg sammen.
* Hvis du hører på beroligende musikk, velg musikk som er treg og beroligende. Unngå musikk som er høy eller fartsfylt, da dette kan stimulere kropp og sinn og få pupillene til å trekke seg sammen.
* Hvis du unngår koffein og alkohol, sørg for å drikke mye vann for å holde deg hydrert. Dehydrering kan også føre til at pupillene trekker seg sammen.
* Hvis du er bekymret for størrelsen på pupillene dine, oppsøk lege for å utelukke eventuelle underliggende medisinske tilstander.