Hva er den maksimale mengden alkohol du kan drikke?

Den maksimale mengden alkohol du bør drikke avhenger av ulike faktorer som alder, vekt, kjønn og generell helse. Det er viktig å innta alkohol med måte for å minimere potensielle helserisikoer. Overstadig drikking eller overdreven alkoholforbruk kan føre til alvorlige helsemessige konsekvenser.

I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) er de anbefalte grensene for alkoholforbruk:

For kvinner :Ikke mer enn én drink per dag

For menn :Ikke mer enn to drinker per dag

En drink er definert som:

- 12 gram vanlig øl

- 5 gram vin

- 1,5 gram sterk brennevin (80-sikker)

For å sikre din helse og sikkerhet, er det tilrådelig å unngå overstadig drikking og å konsultere en helsepersonell hvis du har bekymringer eller spørsmål om alkoholforbruk. Husk at måtehold er nøkkelen til å nyte alkohol uten å sette helse og velvære i fare.