Symptomene på Compassion Fatigue

Medfølelse trøtthet er en tilstand karakterisert ved tap av sympati , eller gradvis svekkelse av medfølelse for andre over tid , med sine omsorgspersoner . Denne tilstanden kan negativt påvirke en person både personlig og profesjonelt , etter som resulterer i manglende evne til å fokusere , følelser av selv - tvil eller incompetency og en merkbar nedgang i produktiviteten . Årsaker

Medfølelse tretthet forekommer vanligvis hos personer som har en sterk identifikasjon med de lidende , traumer , hjelpeløs følelser eller behovene til mennesker eller dyr , og som vanligvis plasserer andres behov og følelser i forkant av sine egne. Førstehånds kunnskap om smerte og lidelse for de svake og skrøpelige kombinert med en opplevd umuligheten av å påvirke positive endringer i samfunnet , kan resultere i negative holdninger og en gradvis mangel på omsorg og medfølelse .
Symptomer

Medfølelse tretthet har flere symptomer . En person kan isolere seg fra andre, overdrevet stemme klager , synes trist og apatisk , viser dårlig hygiene , har konsentrasjonsvansker , blir opptatt og flaske opp sine følelser . En person som lider av medfølelse trøtthet kan også delta i tvangsmessig atferd som overspising og utgifter , rusmisbruk , promiskuitet og overdrevent pengespill . Disse symptomene på medfølelse trøtthet kan føre til mer alvorlige problemer som for eksempel gjeld , juridiske problemer , kroniske fysiske plager inkludert reoccurring forkjølelse og gastrointestinale problemer , flashbacks til traumatiske hendelser og reoccurring mareritt .
Awareness

Bevissthet er viktig når du arbeider med medfølelse trøtthet . Økt bevissthet fører ofte til innsikt i smertefulle situasjoner eller tidligere traumer som er relevante for en persons nåværende handlinger og atferd . Ofte folk ikke er fullt klar over virkningen av sine arbeidsvilkåreller hjemmelivethar på dem følelsesmessig . I noen tilfeller kan bli klar over atferd i en persons omgivelsene føre en person til å gjenkjenne tegn og symptomer på medfølelse trøtthet tidlig og forebygge tilstanden . Bevissthet er også det første skrittet til velvære for en person som lider med medfølelse trøtthet .
Healing

Healing fra medfølelse trøtthet begynner ved å praktisere autentisk egenomsorg , finne støtte og innhenting av opplysninger . De som lider av tilstanden kan gjennomføre praksis som sunne spisevaner, regelmessig mosjon , skriver i et tidsskrift , sunne søvnvaner og delta i morsomme sosiale aktiviteter . Autentisk egenomsorg er bærekraftig ved å sette noen teknikker på plass . Etablere personlige grenser i forhold til å engasjere seg med mennesker som lider , lære å uttrykke følelser og behov verbalt med sine kjære , gjøre en positiv endring til et negativt miljø og øke bevisstheten med utdanning .