Hvordan å se og føles ti år yngre

Mange føler meg gammel . Noen ser gammel . Du trenger ikke å føle eller se gamle. Det finnes tiltak du kan ta for å se og føle ti år yngre . Du trenger
Ønsket om å se og føle deg ti år yngre på
Vis flere instruksjoner
en

regelmessig sjekke blodtrykket . Ved å ha sunt blodtrykk , vil du være ett skritt nærmere å se og føle ti år yngre . Blodstrøm er en svært viktig del av ser og føler yngre . Dårlig sirkulerende blod kan føre til store helseproblemer . For bedre sirkulerende blod , holde seg aktiv .
To

Slutte å røyke . Hvis du ikke røyker , bra for deg . Hvis du røyker , kan du slutte å røyke . Røyking kan føre til lungekreft , hjertesykdom , og mange andre helseproblemer . Ikke bare gjør det føre til at du problemer på innsiden , kan det også alder du . Slutte å røyke , og vil du ha tatt et stort skritt mot å se og føle yngre .
3

Ta multivitamin.Studies viser at å ta en multivitamin gjør deg sunnere . Faktisk , folk som tar en multivitamin hver dag er 30-40 % sunnere enn folk som får sine vitaminer utelukkende fra mat . Vitaminer er avgjørende for sunn hårvekst og god hud helse . Ved å ta en multivitamin daglig , er du sikkert på vei til å se og føle yngre .
4

Få nok hvile . Du bør sove minst seks timer hver natt . Noen eksperter mener du bør sove åtte timer hver natt . Sover mindre åpner du opp for problemer som slapphet og puffy øyne . Å få nok søvn er også viktig for sunn hjernens aktivitet. Å se og føle ti år yngre , få en god natts søvn .
5

Bruk produkter . Det er mange gode selskaper som gjør hudpleieprodukter for å hjelpe deg å se og føle deg yngre . Mange av disse produktene brukes lokalt på ansikt og hals . Noen kjente selskaper som spesialiserer seg på hudpleie inkluderer : Nivia , Oil of Olay , og Elizabeth Arden . Dette er selskaper du kan stole på fordi deres produkter er trygge å bruke . Bruk av disse produktene vil hjelpe deg til å oppnå målet om å se og føle yngre .