Hvordan bruke krykker med armhulene

krykke -lignende enheter har eksistert siden 2830 f.Kr. , ifølge eMedicine Health. De brukes som en mobilitet hjelpemiddel når du skader en kroppsdel ​​som din fot eller bein . Krykker kan være laget av aluminium eller tre , og har energi - lagring tips som fungerer som støtdempere . Bruk av krykker kan redusere restitusjonstid , redusere komfort og bistå i å gå for lavt ekstremitetsskader. Du trenger
Krykker
Vis flere instruksjoner
Forberedelse
en

Fjern alle tepper, elektriske ledninger, barneleker og annet som kan føre til at du faller .
to

Plasser sklisikre matter på badet . Fra din lokale helsevesenet butikken kjøpe og installere grip barer for din badekar eller dusj for å fremme sikkerhet og trygghet for at første glatte trinn.
3

Kjøpe og installere en hevet toalettsete og en dusj badekar sete for ekstra sikkerhet .
Instruksjoner
4

Juster krykkene slik at armhulene av krykkene er mellom 1 og 1,5 inches under kroppen armhulene når du står oppreist. Håndtakene på krykker bør være enda med toppen av hoften . Sørg for å bøye albuene litt når du plasserer hendene på håndtakene .
5

Plasser toppen av krykker tett til sidene av kroppen din mens du plasserer hendene inn i håndgrepene . Bruk hendene til å absorbere og holde opp vekten og samtidig sikre armhulene ikke trykk mot krykke armhulene .
6

Begynn ved å fokusere på hvor du skal gå og ikke føttene . Len deg litt forover og plassere krykkene ene foten foran deg . Begynn med å ta et skritt med den skadde foten eller beinet , men skifte vekten til krykker i stedet for den skadde kroppsdelen . Kroppen din vil svinge frem mellom krykkene . Fullfør trinn som du normalt ville bruke ikke- skadet benet . Len deg litt forover og plassere krykkene ene foten foran deg i forberedelsene til neste trinn .
7

Plasser en solid stol for å sitte i et område der det er massevis av plass til å manøvrere kroppen din og krykker . Sikkerhetskopier til stolen . Bruk ikke- skadde siden av kroppen din til å absorbere og holde vekten i oppreist stilling . Hold krykkene av grepene i hånden på den skadde siden av kroppen din . Gripe inn stolen med den andre hånden og sakte senke deg ned på setet overflate. Hold skadet beinet opp fra bakken mens du utfører denne bevegelsen .
8

Klatre trappene ved først å komme så nært trappa som mulig . Bruk ikke- skadde siden å ta det første skrittet opp på trappen og deretter bringe krykker og skadet benet på samme trapp . Gjenta denne prosessen for å klatre trappa . For å stige ned bringe krykker og den skadede benet ned til det nederste trinn, og deretter trekke seg sammen med det ikke - skadet side. Gjenta denne prosessen til å gå ned trappa . Hvis dine stjerner har et rekkverk satt både krykker under motsatt arm i sidestøtten og bruke skinnen for støtte som du går ned trappen .
9

Gå gjennom en døråpning ved å gi deg nok plass til å tillate føttene og krykker for å fjerne døren uten å treffe noen faste gjenstander . Åpne døren og holde den åpen med tuppen av krykke . Bruk krykke som er tilgjengelig for å ta et skritt gjennom døråpningen .