Juster stokk til riktig høyde . Stå oppreist med armene ned langs sidene . Stokk grep bør være selv med håndleddet . Hvis du trenger å justere høyden på stokken , er det som regel knapper som du kan presse slik at du kan skyve den øvre delen av stokken opp og ned .
To
Hold stokk med den hånden som er på den motsatte side av den skadede foten. Dette vil sikre bedre balanse mens du går. Hvis du bruker stokk på samme side av den skadde benet , er din gang kommer til å være skjev , og du vil ha en større sjanse for å falle .
3
Flytt kom frem på samtidig som du tar et skritt med den skadde beinet . Når skadet benet treffer bakken , bør stokk traff bakken samtidig .
4
Bær vekt på stokken som du tar et skritt med uskadde beinet .
5
Hold et øye med eventuelle hindringer som er i veien . Tepper , leker , is eller løse elektriske ledninger er farer hvis du bruker en stokk .