Sitt i en god stol og hvile i fem minutter .
to
Pakk blodtrykksmansjett tett rundt overarmen , slik at bunnen er omtrent en tomme over den indre bøye av albuen .
3
Roter mansjetten rundt armen din , slik at arterien merket er plassert over din brakialarterie på din indre armen mellom biceps og triceps muskler .
4
Steng av nødsen press release ventil .
5
Sette utgangstrykketringe om 30 til 40 mm Hg høyere enn din siste systolisk blodtrykksmåling ( dvs. , det høye antallet ) dersom blodtrykket cuff gir dette alternativet . For eksempel , hvis din siste blodtrykket lesing var 150/80 , satt den første trykket til 180 .
6
Trykk på strømknappen for å slå på den digitale sphygmomanometer . Mansjetten bør umiddelbart begynne å blåse , selv om enkelte modeller kan også ha en startknapp . Når mansjetten har nådd fullt trykk, vil den begynne å slippe ut luften på 2 til 5 mm Hg per sekund. Den deflasjon rate og hjerterytme vil vise på den digitale skjermen
7
Spill inn blodtrykksmåling i en notatbok eller på en kalender som større antall over mindre antall ( f.eks 150/80 ) . - - større antall er trykket i blodårene dine når hjertet pumper, og mindre antall er trykket i blodårene dine når hjertet hviler .