Helse og Sykdom
- Pakk klokt: Ta med komfortable klær, toalettsaker, underholdning (bøker, blader) og nødvendigheter.
- Informer legen din: Gi en fullstendig medisinsk historie, inkludert allergier, medisiner og operasjoner.
- Ta med viktige dokumenter: Forsikringsinformasjon, ID, medisinske journaler og forhåndsanvisninger.
2. Kommunikasjon
- Vær tydelig: Still spørsmål, klargjør instruksjoner og uttrykk bekymringer til helsepersonell.
- Hold journal: Registrer symptomer, spørsmål og interaksjoner med helsepersonell.
3. Smertebehandling
- Tal for deg selv: Beskriv smerte nøyaktig ved hjelp av en smerteskala. Be om smertelindring ved behov.
- Vurder ikke-farmakologiske metoder: Avspenningsteknikker, meditasjon og bilder kan hjelpe smertebehandling.
4. Infeksjonsforebygging
- Vask hendene ofte: Bruk såpe og vann eller alkoholbasert desinfeksjonsmiddel, spesielt etter bruk av toalettet og før måltider.
- Spør om forholdsregler: Hvis du har en smittsom sykdom, spør om forholdsregler for isolasjon.
5. Ernæring og hydrering
- Følg kostholdsinstruksjoner: Spør om kostholdsbegrensninger og preferanser. Oppretthold et balansert kosthold.
- Drikk rikelig med væske: Hold deg hydrert, spesielt etter operasjon eller under sykdom.
6. Hvile og aktivitet
- Balanse hvile og mobilitet: Hvil tilstrekkelig, men unngå overdreven sengeleie. Spør om retningslinjer for fysisk aktivitet.
7. Følelsesmessig støtte
- Hold kontakten: Ha regelmessig kontakt med kjære gjennom besøk, samtaler eller videochatter.
- Søk støtte: Hvis du føler deg overveldet, snakk med helsepersonell eller vurder rådgivning.
8. Utslippsplanlegging
- Forstå utladningsinstruksjoner: Spør om medisiner du skal ta, oppfølgingsavtaler og aktivitetsbegrensninger.
- Medikamentavstemming: Sørg for en fullstendig og nøyaktig liste over medisiner, doseringer og instruksjoner.
9. Oppfølgingspleie
- Følg oppfølgingsavtaler: Hold avtaler med helsepersonell som planlagt.
- Overvåk helsen din: Vær oppmerksom på symptomene og rapporter eventuelle bekymringer umiddelbart.
10. Læring og myndiggjøring
- Still spørsmål: Lær deg selv om din tilstand, behandling og prognose.
- Tal for din omsorg: Delta aktivt i beslutningsprosessen og uttrykk dine preferanser.
11. Vær tålmodig og positiv
- Gjenoppretting tar tid: Vær tålmodig og gi kroppen din tid til å helbrede.
- Oppretthold en positiv holdning: Positivitet kan hjelpe til med helbredelse og forbedre velvære.
Long Term Care