Hvordan hjelpe noen med ADD

Administrerende Attention Deficit Disorder , eller ADD , er en utfordring om du er en voksen eller et barn . Det finnes ingen kur for ADD, men det er mange ting du kan gjøre for å redusere symptomene . ADD kan skape mange utfordringer for en person som har blitt diagnostisert med det , hjelp fra familie og venner kan hjelpe barna håndtere og lære bedre på skolen , mens voksne vil være bedre rustet til å lede en produktiv og vellykket liv . Hvis du er på utkikk etter måter å hjelpe noen med ADD, det er nok av ting du kan gjøre som vil gjøre en forskjell i hans liv . Instruksjoner
en

gjenkjenne symptomene på ADD slik at du er i stand til å forstå og hjelpe. Attention Deficit Disorder er ofte misforstått . En person med ADD er vanligvis svært intelligent , men på grunn av en kjemisk reseptor problem i hjernen , kan han få problemer med å fokusere , og kan sees på som treg. Noen av symptomene eller ytre uttrykk for å ha ADD er: problemer med å fokusere på mer enn én ting om gangen , organisatoriske evner, vanskeligheter med tålmodighet , buser ut svarene , urolig , hopper fra den ene aktiviteten til den neste, ikke fullfører oppgaver , reguleringsplan ut , noen ganger altfor sensitiv .
to

Planlegg regelmessig og hyppig trening tid . Noen med ADD har mye energi . De helsemessige fordelene ved trening inkluderer å sove mer tungt , føler seg mindre stresset og evnen til å fokusere mer lett . Får mosjon hver dag er en av de beste måtene for alle å oppnå en sunn kropp og sinn .
3

Gjør sove en prioritet . Søvn er viktig når du har ADD . Pass på at du setter en regelmessig og forutsigbar sengetid og deretter sørge for at hun får minst åtte timers søvn en natt .
4

Gi sunn og næringsrik mat til noen som har ADD . God ernæring er viktig for alle, men et sunt kosthold er spesielt viktig i å kontrollere ADD symptomer . Noen av matvarer for å fjerne fra kostholdet er sukker , MSG , kunstige farger og konserveringsmidler , brus , koffein og junk food .
5

Hjelp identifisere fagene han er interessert i å lære, eller hjelpe ham å finne en karriere finner han interessant . Opprettholde oppmerksomhet og fokus på jobb og skole er en utfordring for noen med ADD, spesielt når han ikke er interessert i faget .
6

Minn henne til å ta medisinen sin i tide og sørge for at hun alltid har resepten fylles. Medisinering kan være foreskrevet til noen med ADD å hjelpe administrere impulser . Det er viktig medisinen tas regelmessig og konsekvent .
7

Sett opp en tidsplan slik at han vil huske å gjøre de tingene som trengs , for eksempel lekser , betale regninger , gjør sitt vaskeri , eller rydde rommet sitt . Personer med ADD kan ha vanskeligheter med å fokusere på én oppgave av gangen og kan bli distrahert . Din tilsyn kan være nødvendig for å sørge for at han forblir organisert .