Hyperaktivitet hos barn og kosthold

Millioner av barn lider av hyperaktivitet . For noen er det en medisinsk tilstand diagnostisert som enten oppmerksomhet underskudd uorden ( ADD ) eller oppmerksomhet Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD ) . Så er det de som bare har en tendens til å være mer hyperaktive i sin oppførsel , men ingen diagnose er festet . For enten sett av barn , hva de spiser kan enten ha en beroligende effekt , eller det kan legge til sin hyperaktive natur . Betydningen av hyperaktivitet hos barn

Barn som lider av hyperaktivitet generelt har en vanskeligere tid i livet enn andre barn : det er vanskeligere for dem å konsentrere seg på skolen, for å ta vare på informasjon , og å følge regler enten hjemme eller på skolen , de kan også ha det vanskelig i forhold til andre. Det kan være en nervepirrende problem for foreldrene også : de har ofte problemer med å disiplinere sine barn , og de ​​kan ikke kontrollere hva barna gjør, eller hvordan de oppfører seg , på skolen
Betyr Diet påvirke . hyperaktivitet ?

Legene har oppdaget at det som et barn spiser spiller en rolle i hans eller hennes hyperaktivitet nivåer . Ikke alle hyperaktivitet problemer kan løses ved diett alene , men det kan hjelpe . Dietter som inneholder mye sukker og karbohydrater kan øke hyperaktivitet , og matvarer som inneholder mye kunstige farger og konserveringsmidler tendens til å rane kroppen av næring , som også kan øke hyperaktivitet .
Hvordan Sugar kan påvirke Hyperaktivitet

Nyere studier har vist at når en person fordøyer sukker , spesielt på en ellers tom mage , hjernen utgivelser adrenalin , et kjemikalie som øker ens energinivå ( spesielt i fight- or-flight situasjoner ) . Når et barns adrenalinet slår inn , kan den resulterende energien kommer over som hyperaktive energi .
God ernæring for hyperaktivitet

En enkel diett av frisk frukt og grønnsaker , proteiner , og komplekse karbohydrater er sunt , og kan bidra til å redusere hyperaktivitet . Kroppen trenger vitaminer og mineraler for å operere på sitt optimale nivå , men det kan ikke absorbere vitaminer så lett når det er for mye sukker i kostholdet . Leger og ernæringseksperter anbefaler å begrense et barns inntak av brus og sukkermettedejuice , som Kool - Aid , og tilbyr vann , melk , og Powerade i stedet .
Hensyn knyttet til hyperaktivitet og kosthold

p Hvis barnet fortsetter å vise tegn på hyperaktivitet tross for å ha en godt avrundet, ernæringsmessig kosthold , kan det være underliggende medisinske tilstander , som bør være diagnostisert av lege eller barnelege .