Hvordan legge til en Sinus Skyll

Kan en sinus skyll tømme ut slim som du har i nesen . Den kan også redusere og skyll allergener og irritanter i tillegg til å fjerne bakterier og virus. Etter å ha brukt en, vil du være i stand til å puste bedre og redusere hevelse som utvikler seg i nesen . Utføre og forbereder en sinus skyll er enkelt. Du må finne et angitt sted å utføre sinus skylling , slik som badet . Du trenger
Sinus skyll flaske med en kar cap
8 oz . destillert vann
Måle skjeer
Un - iodized salt
Baking soda
Alkohol
Tissue på
Vis flere instruksjoner
en

Vask hendene med varmt vann og såpe . Sørg for at din lomme - skylling flasken er ren før du utfører sinus vask .
To

Forbered saltvannsløsning. Lag en ny ladning med saltvannsløsning for hver sinus vask . Legg åtte gram av varmt destillert eller vann fra springen i din lomme - skylling flaske . Bland ½ teskje av un - iodized salt inn i åtte - unse flaske med varmt vann . Legg en klype natron til flaske med vann . Skru på toppen av flasken og rist flasken godt å blande alle ingrediensene .
3

Utfør sinus skylling . Len hodet litt til venstre , over vasken . Trykk på lokket av sinus - skylling flasken tett mot venstre nesebor og holde høyre nesebor åpen . Klem flasken forsiktig , men med nok trykk for vannet eller væsken som kommer ut på den andre siden av neseboret eller ut av munnen. Lett blåse nesen etter sinus skylling . Gjenta dette trinnet for høyre nesebor og lener hodet litt til høyre .
4

Veksle mellom begge neseborene å rense bihulene . Gjenta et par ganger til du føler at din lunger er lettet . Bruk hele flasken hvis du er virkelig overbelastet . Skyll munnen hvis det er en salt smak . Utfør sinus skylling på et barn på samme måte . Plukk opp barnet hvis det er nødvendig . Pakk barnet i et stort håndkle med armene ned . Oppmuntre barnet til å blåse nesen etter skylling eller å spytte hvis vannet ender opp i munnen .
5

Rengjør sinus - skylling flaske etter hver bruk . Hell ut resten av saltvannsløsningnår du er ferdig å rense bihulene . Fyll flasken med varmt vann , snurre vannet rundt i flasken og deretter tømme vannet ut . Rist bort overflødig vann i flasken . Deretter plasserer flasken og korken på en håndkle å lufttørke .
6

Rengjør flasken og korken med rubbing alkohol ukentlig . Hell litt av alkohol i flasken , plasserer korken på flasken , riste den opp og ned , og helle det ut . Fyll flasken med varmt vann , snurre vannet rundt i flasken og tømme det ut . Sett flasken og korken på en håndkle å lufttørke .