Helse og Sykdom
Hold et øye med pollen teller . Hvis det ikke er nevnt på din lokale nyheter eller vær -kanal , kan du finne den pollen teller for deg området oppført på aaaai.org . Se i denne tellingen som du ta avgjørelser om hvordan å tilbringe dagen . Når det er mulig , holde seg inne til minst 10 am pollen teller er lavest etter 16:00 , så planlegge eventuelle langvarige utendørsaktiviteter tilsvarende.
To
Hold vinduene lukket . Du kan også ønske å kjøpe HEPA luftfiltre og støvsugere , noe som vil bidra til å eliminere allergener fra luften i hjemmet ditt . Vær forsiktig så du ikke å kjøre med bilen vinduene nede . Mens bilens air conditioner trekker også luft fra utsiden , filtrerer det skitt og pollen fra luften før den kommer ut av ventilene .
3
Prøv å unngå å klippe gresset og utfører andre typer hagearbeid . Hvis du må jobbe i hagen, bære en maske .
4
dusj og skifte klær etter å tilbringe tid utenfor for å holde fra å spre pollen inne i huset . Husk at hunder og katter kan også bringe pollen inne i huset , så prøv å holde dem fra å gjøre hyppige turer utenfor .
5
Bruk tørketrommelen i stedet for en klessnor . Hengende klærne ute er en sikker måte å samle pollen og ragweed allergener .
6
Snakk med din lege om dine allergisymptomer . Legen din vil være i stand til å anbefale en rekke over-the -counter antihistaminer . Hvis disse ikke vise seg å være effektive , kan du spørre om reseptbelagte medisiner som kan være nyttig .
7
gjennomgå immunterapi , også kjent som allergivaksinering . Selv om dette vil kreve grundig allergitesting , er det ofte en effektiv behandling for personer som ikke responderer på andre alternativer .
8
Vurdere flytting. Mens det er nesten ingen områder av USA som er upåvirket av ragweed , mange allergikere finne lindring ved å flytte vest for Rocky Mountains . Dersom flytting er ikke et alternativ , kan det være lurt å planlegge en ferie til et av disse områdene i løpet av den tiden av året når allergisymptomer er det verste .