Fyll Netti potten med lunkent vann .
2
Mix i saltvann eller ca 1 /2 teskje salt .
3
Hold fingeren over " luftehullet " på Netti potten , og bøye hodet bakover og sidelengs . Sett Netti potten extender inn i neseboret som er mot hodet tilt . ( den høyeste nesebor )
4
Slipp fingeren fra hullet , og du vil føle saltvann fra Netti potten går gjennom nesen . Løsningen vil helle ut av andre neseboret , så sørg for å gjøre dette over en vask .
5
Etter ca 2-3 sekunder av dette , gjøre det samme prosedyre til det andre neseboret . Bihulene er nå skylles av allergier og histaminer .