Hvordan bygge opp immunitet mot allergi

Allergi er uvanlig følsomhet av kroppen for stoffer som ikke er normalt skadelig . De oppstår når immunsystemet feilaktig identifiserer et ikke-toksisk substans som skadelig . Dette fører til at hvite blodlegemer til å overreagere og tror at dette ikke giftig substans som må elimineres . Allergier påvirke 40 millioner mennesker i USA , i henhold til " The Divine Resept og Science of Health and Healing . " Fordi immunsystemeter kroppens primære forsvar mot allergi , utvikle et sterkere immunsystembidrar til å skape en sterkere forsvarslinje mot invaderende mikrober og kreft eller unormale celler . Instruksjoner
en

Spis et velbalansert kosthold som inneholder viktige mineraler og vitaminer for å hjelpe avverge infeksjoner og sykdom . Økning av bruken av beta -karoten , da dette styrker kollagen i celler , og gjør det vanskeligere for allergenene til å trenge inn i cellene dermed gjøre dem immune mot disse allergenene . Bruken av mullein anbefales også å bygge immunitet mot allergier . Mullein blad er en urt som bidrar til å gi mucilaginous beskyttelse til slimhinner i kroppen dermed redusere allergen absorpsjon gjennom disse membranene .
To

Øke bruken av bioflavonoider i kosten , da dette styrker permeabilitet kapillærer . Kapillærer er funnet over hele kroppen og deres funksjon er å tillate næringsstoffer og avfalls utveksling på cellenivå . Når blodkar blir styrket de blir mer motstandsdyktig mot enhver invasjon av allergener. Bioflavonoider er spesielt funnet i de skreller og hvite massen av sitrusfrukter.
3

Rest tilstrekkelig som kroppen trenger skikkelig hvile for å få ladet opp fra stress i dagliglivet . Også under dyp søvn kroppen frigjør de potente immunfremmendestoffer for å styrke immunforsvaret .
4

Tren regelmessig for 25 to30 minutter for et sterkere immunforsvar . Kroppens generelle egnethet bidrar til å skape en reservekapasitet som fungerer som en buffer mot sykdom og hjelper kroppen å komme raskere i tider med sykdommer .
5

Øk inntaket av vitamin C , vitamin D og vitamin E. En større mengde av vitamin C, opp til 200 mg daglig, bidrar til å øke nivåene av blodproteinimmunoglobulin , eller sykdom bekjempelse av antistoffer , produsert av immunsystemet. Vitamin D og vitamin E er også viktig for å forbedre effektiviteten av immunsystemet.