Hvordan finne Matvarer med skjult Laktose

Laktoseintoleranseer når en persons kropp mangler enzymet som trengs for å skikkelig forbrenne laktose som finnes i mange matvarer . Å forverre problemet det er matvarer som inneholder skjult laktose og en person kan innta dem uten selv å vite at laktose er tilstede . Det er tiltak for å ta for å finne disse matvarer med skjult laktose før du spiser dem . Instruksjoner
en

Les etikettene nøye for noen matvarer du inntar . Se etter whey og melk biprodukter i ingredienslistenpå etiketten . Disse ingrediensene inneholder ofte laktose men produktet vil ikke liste laktose spesifikt på etiketten .
To

Vær spesielt oppmerksom på mat som kan inneholde laktose , men ikke liste laktose på ingrediens etiketten . Brød , frokostblandinger, potetgull , margarin , dressinger for salat, mikser eller batters og pulverisert måltid erstatninger er bare noen av de produkter som kan inneholde laktose , men ikke liste det spesifikt på etiketten .
3

Sjekk selskapets nettside som produserte maten hvis det er noen spørsmål . Noen ganger etikettene kan være forvirrende eller og liste ingredienser som virker laktosefri når det i virkeligheten er de ikke . Hvis du sjekke produsentens hjemmeside , kan det inneholde en mer detaljert forklaring av ingrediensene .
4

Lag en liste fra ingrediens etiketten av elementer som du ikke gjenkjenner , og kan ikke finne på produsentens nettsted. Deretter forskning listen over ukjente ingredienser .