Helse og Sykdom
Hold deg hydrert ved å drikke rikelig med vann . Dette kan bidra til å holde rikelig med fuktighet i kroppen din , og for å lette drenering av slim som er vanligvis forbindes med bihulebetennelse.
To
Bruk en elektrisk luftfukter for å fukte luften i hjemmet ditt . Puste tørr luft kan legge til smerte og ubehag av bihulebetennelse . Bihulene vil være i stand til å renne mer fullstendig når luften er full av fuktighet .
3
Fest elektrostatiske filtre på ventilasjonsluker . Disse spesialdesignede filtre kan forhindre at allergener fra å bli sirkulert i hele huset .
4
Unngå kjemikalier eller miljømessige elementer som kan irritere dine bihuler . Hold deg unna pollen eller sigarettrøyk . Unngå rengjøringsmidler som kan forverre den indre fôr av bihulene .
5
Begrens alkoholinntaket. Selv små mengder alkohol kan føre til svelling i løpet av de sinus -membraner . Når disse anbuds fôr har blitt betent , vil du være mye mer utsatt for bihulebetennelse .
6
Unn noen symptomer på forkjølelse så snart som mulig . En sykdom kan raskt føre til en annen. Drikk rikelig med væske , spise kyllingsuppe og bruke god tid på å slappe i sengen for å holde en vanlig forkjølelse utvikler seg til en bihulebetennelse .
7
Reise med bil når det er mulig å begrense tiden din på fly. De trykkendringer i et fly opp-og nedstigning kan føre til smerter i bihulene og kan føre til tilstopping av eustachian rør som kobler ørene til svelget . Bruk inhalatorer eller slimhinneavsvellende nesespray når du må fly .
8
Bo ut av bassenget . Klor og andre kjemikalier som finnes i bassengene kan forårsake skade på bihulene og bidra til infeksjoner .
9
Begrens dagbok inntaket . Mens deilig og næringsrik , kan meieriprodukter tykkere slimete innen bihulene og lage dreneringsproblemer. I sin tur kan dette bidra til hodepine og sinus press .
10
Gi deg selv regelmessig damp behandlinger for å bidra til å bryte opp sinus lunger . For ekstra helbredende kraft , prøv infusjonen noen urtemedisiner , som eukalyptus , peppermynte eller hvitløk , inn i behandlingsplanen .
11
Prøv å unngå å utsette deg selv for ekstreme klimaer . Usedvanlig varmt eller kaldt vær kan irritere bihulene , som fører til utvikling av bihulebetennelse . Plutselige temperaturendringer er spesielt skadelig .