Helse og Sykdom
Gi deg selv en dampbehandling for å lindre sinus lunger . Kok opp en gryte med vann og puste dampen det skaper . For ekstra helbredende kraft , prøve å legge essensielle oljer eller tørkede urter , for eksempel kamille , eucalyptus eller peppermynte , til vannet som det koker .
To
Forbered en helbredende bolle med kyllingsuppe. Det kan høres ut som en gamle kjerringrådet , men gode gamle kyllingsuppe er rik på en aminosyre som kalles cystein . Prøv å lage din egen kyllingsuppe i stedet for å bruke en hermetisk merkevare , og sørg for å legge til massevis av krydder og paprika til å rydde bihulene .
3
Få nok nærende søvn . Tillate kroppens naturlige immunsystemtil å gjøre sin del for å hjelpe deg å gjenopprette fra en sinus kaldt . Begrense deg til sengs i flere dager mens du spiser kyllingsuppe og administrere medisiner .
4
Gjør sanitær en prioritet . En sinus kaldt vil kompromiss kroppens immunsystem, noe som gjør deg sårbar for andre virus eller infeksjoner . Vask hendene med såpe og vann hele dagen for å forhindre spredning av bakterier .
5
Drikk rikelig med flasker eller renset vann hele dagen . Eksperter anbefaler å drikke minst åtte glass om dagen, mens lider av en sinus kaldt . Vann vil bidra til å løsne slim og lindre sinus lunger .
6
Ta en slimhinneavsvellende medisin for å lindre sinus smerter og press . Selv om disse medikamentene ikke vil adressen roten årsaken til sinus kaldt , vil de bidra til å dempe den smertefulle symptomer mens kroppen gjenoppretter . Noen slimhinneavsvellende legemidler kan forårsake døsighet , svimmelhet eller urolig mage , så sørg for å lese varselskiltene .
7
Få midlertidig lindring fra sinus blodansamlinger ved hjelp av en slimhinneavsvellende nesespray . Flere varianter av spray er tilgjengelig, hver med sine egne fordeler og ulemper . Nesespray kan inkludere antihistaminer og kortikosteroider for å behandle symptomer .