Hvordan tømmer jeg nesen. Legen sier allergi, men definitivt ikke. Det har vært slik i 4 eller 5 år nå, men er uutholdelig fordi jeg ikke engang kan puste gjennom det. Hjelp?

Her er noen tips for å hjelpe deg med å tømme nesen:

1. Bruk en saltvannsnesespray eller skyll. Dette kan bidra til å tynne slim og redusere betennelse i nesegangene. Du kan kjøpe saltvannsnesespray over disk eller lage din egen ved å blande 1/4 teskje salt i 8 gram varmt vann.

2. Sett en varm kompress på nesen. Dette kan bidra til å løsne slim og lindre smerte og trykk. Du kan bruke en varm vaskeklut eller en varmepute satt på lav.

3. Ta et reseptfritt antihistamin. Dette kan bidra til å redusere betennelse i nesegangene og lindre nysing, rennende nese og kløende øyne.

4. Bruk en luftfukter. Dette kan bidra til å tilføre fuktighet til luften og lindre tørrhet og irritasjon i nesen.

5. Unngå utløsere. Hvis du vet hva som utløser tett nese, for eksempel pollen, støv eller dander fra kjæledyr, prøv å unngå dem så mye som mulig.

6. Spis krydret mat. Krydret mat kan bidra til å fjerne tett nese ved å stimulere produksjonen av slim.

7. Drikk rikelig med væske. Å holde seg hydrert kan bidra til å tynne slim og lindre overbelastning.

8. Mon regelmessig. Trening kan bidra til å forbedre din generelle helse og redusere risikoen for allergier og tett nese.

Hvis nesetetthet er alvorlig eller ikke blir bedre med hjemmebehandling, se legen din. De kan anbefale reseptbelagte medisiner eller andre behandlinger.