Slik Clear Up Sinus Drenering

Sinus sykdommen rammer mer enn 35 millioner mennesker i USA , ifølge Harvard Medical School Guide to Healing bihulene . Bihulene er en veldig følsom hulrom som ligger bak øynene og nesen . Når sinus hulrom blir irritert eller betent det over- produserer slim forårsake sinus drenering av nesen og ned langs baksiden av halsen . Post- nasal drypp kan enkelt behandles med naturlige og medisinske remedier . Du trenger
Decongestant
Antihistamin
Neti potten ( sinus vask)
Vis flere instruksjoner
en

Bruk medisiner for å redusere hevelse i sinus hulrom og hindre fremtidige slimproduksjon . Ta en over -the -counter decongestant som pseudoefedrin ved første tegn på nesetetthet eller drenering for å tørke opp slim . Bruk en over -the -counter antihistamin hvis sinus problemer er knyttet til allergi .
To

Unngå alle slim - produserende mat og drikke . Ikke bruker noen meieriprodukter som de vil føre til at sinus hulrom å produsere slim . Hold deg unna mat som inneholder mye sukker , særlig raffinert sukker fordi raffinert sukker føre til at kroppen til å produsere mye slim . Unngå hvete produkter og biprodukter som de kan irritere bihulene .
3

Kjøp en neti pott ( sinus vask) på et apotek . Bland en kopp varmt vann med en ½ teskje havsalt og hell i neti potten . Plasser neti potten på høyre nesebor og vippe hodet til venstre så haken er parallell med høyre skulder . Hell hele innholdet inn i nesen og la det komme ut det andre neseboret . Forsiktig blåse nesen og gjenta på venstre nesebor .
4

Implementere et sunt godt balansert kosthold som er rikt på naturlige matvarer som frukt og grønnsaker . Drikk minst seks 8 - unse glass vann daglig for å hjelpe kroppen å skylle seg av eventuelle urenheter . Sove åtte timer hver natt for å opprettholde og styrke immunforsvaret .