Legg ingefær til mat på daglig basis . Ingefær inneholder en potent stoff som heter 6 - gingerol , noe som kan bidra til å stimulere appetitten . Ingefær kan også bidra til å styrke immunforsvaret ditt mens du gjenopprette fra kirurgi . Riv ingefær og strø på dine retter . Du kan også ta en ingefær supplement . Anbefalt dosering er én 500 mg kapsel en gang om dagen .
To
Drikk en kopp grønn te 30 minutter før et måltid . Grønn te inneholder katekiner som kan fremskynde stoffskiftet og bidra til å stimulere appetitten . Grønn te er også rik på antioksidanter , som kan hjelpe vev leges etter operasjonen .
3
Dryss cayenne pepper på maten hver dag . Capsaicin , som er den aktive ingrediensen i cayenne pepper , kan bidra til å stimulere appetitten . Det kan også hjelpe deg med å leges raskere og redusere betennelser og smerter i forbindelse med operasjoner .
4
Drikk en flaske av sibirsk ginseng ekstrakt hver dag . Sibirsk ginseng inneholder forbindelser eleutherosides , som virker ved å stimulere appetitten og gi deg energi hele dagen . Ginseng også kan bidra til å forbedre immunsystemettil å bidra til kampen mot mikroorganismer som kan komme inn dine kirurgiske sår . Du kan kjøpe Siberian ginseng på de fleste asiatiske supermarkeder .
5
Drikk et glass revet appelsin skreller hver dag . Orange skreller inkluderer glykosider som kan bidra til å forbedre immunforsvaret , lavere kolesterol og stimulere appetitten . Riv skreller av en hel appelsin ved hjelp av en ostehøvel . Tilsett revet skreller til et glass juice eller vann . Drikk denne hver morgen for å bidra til å stimulere appetitten .