Helse og Sykdom
- Inkluder rikelig med frukt, grønnsaker og hele korn
- begrense inntaket av høyt kolesterol,
høyt mettet fett, eller transfett
2. Trener regelmessig
- Prøv å sikte på minst 30 minutter med moderat intensitet,
3 til 5 dager i uken
3. Ikke røyk
– Tobakksrøyk skader blodårene
-Røyking av sigaretter er en av de sterkeste risikofaktorene.
4. Begrense alkoholinntaket
Overdreven alkohol, kan ha effekt.
5. Håndtering av fedme/vekt, hypertensjon, høy og diabetes.
6. Unngå narkotika
- ulovlig narkotikamisbruk, slik som metamfetamin eller kokain.
**7. Unngå repeterende fysisk anstrengelse av en liten
kroppsområde.**
- eksempel langvarig hosteanfall. eller gjentatt
tung vekt med visse grepposisjoner.